Estirando el músculo

Paso muchas horas sentado. Ser trader da mucha libertad, si es eso lo que deseas, pero si te encanta lo que haces amarás estar sentado.

Y ese es mi caso, pero no por eso dejo de cuidar la salud ya que luego redunda en la operativa.

Hago running, 2 ó 3 veces por semana, pero eso no es suficiente si luego te pasas muchas horas seguidas sentado. De hecho, es más beneficioso para la circulación levantarse de la silla cada x tiempo que hacer deporte.

Hago por tanto descansos cada hora o cada dos horas más o menos, una para eso, descansar, y otra, para cargar pilas.

Durante la jornada de trading para mitigar esas horas en las que estás sentado y para activar la circulación me subo unos minutos a la Vibropower.

vibropower
Cuando bajas notas como la sangre circula rápido por tus venas, eso es lo que busco.

Pero al final del día los músculos suelen estar entumecidos por lo que día si y día también los estiro y muevo las articulaciones. Desde luego la sensación de relax es tremenda mientras los haces y te predisponen para dormir de manera muy efectiva.

 ESTIRAMIENTOS DE LOS GRUPOS MUSCULARES PRINCIPALES

estiramientos

ARTICULACIONES Y LIGAMENTOS

articulaciones-ligamentos